Conseguir unos abdominales marcados requiere esfuerzo y constancia. Te explicamos cómo puedes lograrlos a través de un entrenamiento variado y eficaz Tener core cachas implica que tus glúteos sean capaces de ayudar a tus rodillas a alinearse correctamente cuando corres y evitar Figuraí dolores en rodillas y tobillos. Significa que la espalda